什么是筋膜槍?zhuān)钅尩墓δ苡锰幱心男?

這兩年筋膜槍很火，明星，運(yùn)動(dòng)員都在用它來(lái)放松肌肉，目前普遍的一些健身房也都有筋膜槍，一些運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者多少也會(huì)有備用。那什么是筋膜槍?zhuān)钅尩墓δ苡锰幱心男?具體組創(chuàng)微電子為大家介紹：

什么是筋膜槍?

筋膜槍，全稱(chēng)肌肉筋膜放松按摩槍(英文名Fascia Gun)，用于筋膜放松的高頻次沖擊理療( Percussion Therapy)。 當(dāng)健身或運(yùn)動(dòng)后，交感神經(jīng)過(guò)度興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時(shí)候還是過(guò)于緊張，產(chǎn)生筋膜粘連，從而影響恢復(fù)生長(zhǎng)。

筋膜黏連或者損傷時(shí)，身體常常會(huì)出現(xiàn)很多不適的反應(yīng)：肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊，局部皮溫低、潮濕;肌組織松懈、無(wú)彈性或彈性下降、凹陷;皮下、肌肉深層、骨縫間有不規(guī)則塊狀或條索狀堅(jiān)硬的組織。 這是一種身體保護(hù)肌肉的方式，也是阻礙肌肉恢復(fù)的保護(hù)機(jī)制，特別是一些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者震動(dòng)泡沫軸觸及到。

所以，必須通過(guò)筋膜放松來(lái)釋放這些額外的興奮度，讓上述問(wèn)題得到解決和緩解。配合訓(xùn)練前動(dòng)態(tài)伸展，訓(xùn)練后靜態(tài)伸展，使肌肉和關(guān)節(jié)更加的好看和安全。相比于我們?nèi)粘Ｊ褂门菽S放松，筋膜槍對(duì)于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準(zhǔn)，這才有了筋膜槍方案開(kāi)發(fā)。

筋膜槍的原理及適用人群：

筋膜槍?zhuān)饕抢眉∪夤舱裨韺?duì)深部肌肉組織進(jìn)行深度的擊打與振動(dòng)，因而起到加速血液循環(huán)，緩解疼痛，加速損傷后恢復(fù)。是康復(fù)理療科醫(yī)師，疼痛科醫(yī)師，按摩師，美容師，保健師等相關(guān)人士強(qiáng)有力的幫手。

筋膜槍的使用方式：

首先要確定開(kāi)始振動(dòng)后才開(kāi)始按摩。使用時(shí)要順著肌肉的走向，所以要熟記一下你要放松肌肉的解剖結(jié)構(gòu)。然后根據(jù)你的放松部位選擇不同的槍頭。我們的原則是緊推慢移，比如打個(gè)十幾次再移動(dòng)，每次移動(dòng)的距離很小。

為什么要使用筋膜槍?

1、具有一定的局部減肥功效，肌肉脂肪在皮下運(yùn)動(dòng)而消耗大量脂肪而產(chǎn)生熱能排出體外。

2、具有舒筋、活血、通絡(luò)、學(xué)位按摩的功效，對(duì)個(gè)人沒(méi)有專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員的要求。

3、其高頻振蕩作用可直透深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放松，經(jīng)絡(luò)神經(jīng)血脈瞬息暢通。

4、有效避免按摩師手部皮膚接觸患者的皮膚，避免接觸性皮膚疾病。

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