筋膜槍的筋膜是什么？

什么是筋膜？筋膜槍是如何起作用的呢？

復(fù)旦中山廈門醫(yī)院康復(fù)科主治醫(yī)師孫婷婷介紹，筋膜屬于肌的附屬組織，是貫穿身體的一層結(jié)締組織，包繞著肌肉、肌群、血管、神經(jīng)，按層次分為淺筋膜、深筋膜。四肢的深筋膜深入肌群之間與骨相連，在肌肉收縮時起緩沖作用，免受摩擦。

筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來帶動“槍頭”，通過快速連續(xù)的機(jī)械振動作用于深部肌肉軟組織，有效緩解組織粘連與過度興奮，迅速分解炎癥產(chǎn)物，從而達(dá)到促進(jìn)新陳代謝、改善組織環(huán)境的效果。

最早筋膜槍是被用來放松運(yùn)動后酸痛的肌肉，在NBA直播的畫面中，經(jīng)?？吹角騿T下場休息中，馬上使用筋膜槍進(jìn)行放松和肌肉保護(hù)。

筋膜槍實(shí)際效果如何？

可以用來燃脂瘦身甚至治病嗎？

所謂“筋膜槍”并不是用來治療筋膜疾病的，它的主要作用還是用來放松肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬感或肌肉疲勞感。

存在筋膜損傷或慢性筋膜疼痛的患者，需要明確病因?qū)ΠY治療。

● 足底筋膜炎患者，用筋膜槍來松解小腿腓腸肌、跟腱比直接沖擊足底效果更好。

● 針對健康人群因長期不良姿勢引起的頸背部緊繃感或運(yùn)動、體力活動后產(chǎn)生的肌肉酸脹感，可適當(dāng)使用筋膜槍改善不適癥狀。

如何正確使用筋膜槍？

使用筋膜槍也要注意，武漢有位男子就因?yàn)槭褂媒钅?，不慎把自己打暈了。武漢市民張先生今年58歲，由于工作原因，脖子僵硬疼痛，手臂也偶爾發(fā)麻。張先生的兒子喜歡健身，聽到父親的情況后，便也給父親網(wǎng)購了一件網(wǎng)紅武器——一把筋膜槍，來幫他放松頸肩部的肌肉。但張先生在用了幾天后，不僅人開始發(fā)暈，出現(xiàn)惡心嘔吐現(xiàn)象，到了后來連路都走不穩(wěn)了。家人趕緊將他送到武漢市第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。醫(yī)生在檢查中發(fā)現(xiàn)，張先生耳朵里名為“耳石”的小東西脫落了！而罪魁禍?zhǔn)拙褪沁@把筋膜槍！醫(yī)生介紹稱，耳石是生理性存在的、管平衡系統(tǒng)的一個組成成分，本來它應(yīng)該待耳石膜，但經(jīng)過筋膜槍的撞擊可能就從耳石膜上脫落下來，會導(dǎo)致人的一個眩暈感。

那我們該如何正確地使用筋膜槍呢？一般來說筋膜槍，需順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對著肌肉的酸痛點(diǎn)來打，可在疼痛點(diǎn)、肌腹肌腱移行處定點(diǎn)按摩，可在按摩部位適當(dāng)加壓，總時長不超過五分鐘

而頭頸椎、脊柱等，大量神經(jīng)、血管分布的部位則不能使用。因?yàn)閷τ谏窠?jīng)血管豐富的地方肌肉組織少且脆弱，如若受到猛烈的震動容易加重?fù)p傷，所以大家盡量避免踩雷，沖擊力度以個人感覺舒適為主，并非越痛效果越好，使用時需墊一塊柔軟的折疊好的干毛巾，以較小的壓力開始逐漸增加壓力。

你用過筋膜槍嗎？感覺如何？

深圳市組創(chuàng)微電子有限公司20年電子電器方案開發(fā)設(shè)計(jì)及芯片代理公司，是國內(nèi)最早研發(fā)點(diǎn)讀筆方案開發(fā)公司，可以提供藍(lán)牙Wifi點(diǎn)讀筆OID方案開發(fā)，智能點(diǎn)讀筆方案開發(fā)，wifi點(diǎn)讀筆項(xiàng)目開發(fā)等服務(wù)。筋膜槍開發(fā)方案。開發(fā)能力涵蓋了PCB設(shè)計(jì)、單片機(jī)開發(fā)、軟件定制開發(fā)、APP定制開發(fā)、微信公眾號開發(fā)等軟硬件設(shè)計(jì)。

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